7½ månad senare

och ganska precis 30 kg lättare äter jag såhär till lunch och middag:

Med ögonmått mätt 1 dl kolhydrater 1 dl proteiner och 1 dl grönsaker

Idag orkade jag inte äta upp allt så detta blev kvar men det blir till mellis senare på kvällen:

Förutom de tre huvudmålen så äter jag också 4-5 mellanmål.